Christoph Sander austrian steeplechaser

So, die Würfel sind gefallen – meine Bahnsaison 2013 ist definitiv beendet! Nach einer Woche totaler Laufpause direkt nach dem Wettkampfwochenende in Neustadt schnürte ich Montags planmäßig meine Laufschuhe. Beim gerade einmal 40-minütigen Dauerlauf im Prater merkte ich schon, dass meine Achillessehnenbeschwerden zwar deutlich besser, aber definitiv noch nicht erledigt sind. Zudem gesellten sich nach der Hälfte des Joggerls auch noch Knieschmerzen – dessen Ursache ich kenne – hinzu. Klar, erster Lauf nach einer Woche Pause ist immer katastrophal, sowohl was Tempo als auch Gefühl betrifft. Dienstag also noch einmal …