Christoph Sander austrian steeplechaser

Tempoläufe im Europacupdress meines Vaters (© Lilge) …heißt es für Jenni und mich dieser Tage! Nachdem wir uns gestern Abend nach der zweiten, recht legendären „Bunga Bungalow-Party“ von den meisten deutschen Läufern und Innen bereits verabschieden mussten, werden wir selbst morgen um 19:25 Pacific-Time unsere British Airways Maschine besteigen und uns über den Atlantik ins kühle Wien fliegen lassen. Die Zeit hier war echt genial und so treten wir die Heimreise mit vielen schönen Erinnerungen und guten Trainingskilometern im Gepäck an, doch dadurch ist trotz aller Vorfreude auf die Heimfahrt …

Und wieder ist eine Trainingswoche hier heroben zu Ende gegangen. Nach fast drei Wochen sind muskuläre Ermüdungserscheinungen an der Tagesordnung und auch mental zehren zwei Mal Training pro Tag bei gleichzeitig wenig Abwechslung ziemlich. Generell war ich die gesamte Trainingswoche über sehr müde und es lief nicht ganz so rund, wie ich es mir erhofft habe. Doch trotz dem vor allem für den Kopf zum Abschalten wichtigen Ausflug nach Las Vegas und einigen ermüdungsbedingt verkürzten Einheiten spulte ich 140 Wochenkilometer ab. Die Trainingsinhalte könnt Ihr hier nun wie gewohnt nachlesen: …

Ein paar Wochen nach den Meisterschaften gibt es nun den Kurzbericht des ORF von den österreichischen Crosslaufmeisterschaften online. Ihr könnt Euch das knapp dreiminütige Video unter nachfolgendem Link ansehen. Enjoy =) ORF Bericht Österreichische Meisterschaften 2013 in Feldkirch