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Christoph Sander – Seite 58 – austrian steeplechaser

Blog

und sie werden noch länger…

6. Juli 2012 0

…die Intervalle! Heute standen 5x1000m mit 3′ Pause am Programm. Obwohl sich mittlerweile schon viele österreichische Mittel- und LangstrecklerInnen hier auf 1800m zum Training eingefunden haben, spulte ich meine je 2 1/2 Runden alleine ab. Dies gelang trotz massiver Vorbelastung und der Tatsache, dass ich bereits in der dritten Trainingswoche hier bin, sehr gut! letzter 1000er – wie in Trance 😉 Die einzelnen Kilometerzeiten waren: 2:58,0′ 2:57,6′ 2:58,1′ 2:55,1′ 2:51,4′  Die letzten beiden Läufe lief ich mit Spikes, beim letzten Lauf waren leider nur mehr die letzten 200m gesteigert – …

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Poesie des Laufens

  • Mid Summer Track Night – recap

    14. Juli 2020 0

    Knapp 3 Tage sind seit dem ersten Startschuss der Mid Summer Track Night 2020 vergangen – und immer noch fehlt mir ein wenig die Zeit, wirklich zu realisieren, was da am Samstag am LAZ Wien abgegangen ist… Gemeinsam mit meinem Team um meine zwei unfassbar engagierten Edelhelfer Flo & Ali, meinem wahren Herzensverein DSG Wien sowie den vielen Partnern und Sponsoren wie dem ÖLV, der Erzdiözöse oder Brinskele Law und Scholarbook haben wir trotz aller Widrigkeiten gehalten, was wir versprochen haben. Gemeinsam haben wir nicht nur das größte Leichtathletik-Event in …

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  • Interview mit Sportsbusiness

    2. Juli 2020 0

  • Christoph Sander

    Vor sieben Jahren…

    19. Juni 2020 0