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Christoph Sander – Seite 78 – austrian steeplechaser

Blog

Laktat Test made by Arnold Schwarzenegger

28. Dezember 2011 0

Heute absolvierte ich meinen ersten Laktattest in diesem Winter, damit ich nach meiner Rückkehr nach Mainz am 8.1.2012 nicht mehr „blind“ trainieren muss, sondern mich an meinen aktuellen Schwellentempos orientieren kann. Aufgrund der großen Müdigkeit, der schwachen bzw. abgebrochenen Trainings der letzten Wochen war ich schon sehr gespannt, wie ich drauf war und vor allem, wie weit ich „runter laufen“ kann. Bei den Schwellentests laufe ich 5x2000m – beginnend im Dauerlauftempo und dann wird das Tempo solange um 20sec/km gesteigert, bis ich eben nicht mehr kann. Bislang schaffte ich nie …

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Poesie des Laufens

  • Mid Summer Track Night – recap

    14. Juli 2020 0

    Knapp 3 Tage sind seit dem ersten Startschuss der Mid Summer Track Night 2020 vergangen – und immer noch fehlt mir ein wenig die Zeit, wirklich zu realisieren, was da am Samstag am LAZ Wien abgegangen ist… Gemeinsam mit meinem Team um meine zwei unfassbar engagierten Edelhelfer Flo & Ali, meinem wahren Herzensverein DSG Wien sowie den vielen Partnern und Sponsoren wie dem ÖLV, der Erzdiözöse oder Brinskele Law und Scholarbook haben wir trotz aller Widrigkeiten gehalten, was wir versprochen haben. Gemeinsam haben wir nicht nur das größte Leichtathletik-Event in …

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  • Interview mit Sportsbusiness

    2. Juli 2020 0

  • Christoph Sander

    Vor sieben Jahren…

    19. Juni 2020 0