Christoph Sander austrian steeplechaser

vor dem Start Sehr erfreulich verlief mein heutiger 10km Test im Rahmen des Stadioncenterlaufes im Wiener Prater. Auf der AIMS vermessenen Strecke, auf der unter anderem Andrea Mayr 2011 ihren österreichischen 10km Rekord aufgestellt hat, galt es eine 5km-Runde zwei Mal zu bewältigen. Das ausgegebene Ziel war, am Ende von vielen kilometerreichen Wochen eine möglichst schnelle Zeit zu erzielen. Ich lief mehr oder minder voll aus dem Training heraus, nahm lediglich die letzten beiden Tage ein wenig raus, wobei ich am Mittwoch mit 3x5x600m (in 1:45’/1:42’/1:39′) eine Bahnbelastung absolvierte und …

Mit den Wiener Langstaffelmeisterschaften eröffne ich mittlerweile bereits traditionell meine Bahnsaison und starte für meinen Verein über 3x1000m und 4x400m. Traditionell ist das Wetter bei diesen Meisterschaften windig und regnerisch, und traditionell tue ich mir so früh in der Saison schwer mit dem hohen Tempo – und traditionell erobere ich jedes Jahr zwei Medaillen. Und weil das schöne an Traditionen ist, dass sie immer wieder eintreten, war das Wetter dieses Jahr schlecht, mein Körper mit dem hohen Tempo noch etwas überfordert und am Ende des Tages nahm ich zwei Vizelandesmeistertitel …

DANKE an die Volksbank! © Lilge Jetzt steht er also vorne, der „3er“… denn seit heute ist der Vienna City Marathon 30 Jahre alt! Und seit der heutigen Jubiläumsauflage steht der „3er“ auch bei mir vorne … denn heute konnte ich zum dritten Mal nach 2009 und 2010 den Staffelmarathon im Rahmen des VCM gewinnen. Gemeinsam mit Christian, Jenni und Stephan lief unser Team, gesponsert von der VOLKSBANK WIEN, die klassischen 42,195km in der neuen „Mixed-Rekordzeit“ von 2:16:51h, womit wir auch mehr als eine Viertelstunde schneller waren als die zweitplatzierte …