Christoph Sander austrian steeplechaser

Gestern fanden fast schon traditionellerweise die Wiener Hindernismeisterschaften in der Südstadt im Rahmen des niederösterreichischen Meisterschaftspendants statt. Und auch schon fast zur Tradition geworden, nutzte ich dieses 3000 m Hindernisrennen als Saisoneinstieg über die volle Steeplestrecke. Wie schon 2010 und 2011 war es für mich der Abschluss des Trainingsblocks vor der Sparkassengala in Regensburg kommenden Samstag. Hierfür wollte ich noch einmal die Hindernistechnik im Wettkampf testen, wobei ich mich keinesfalls voll verausgaben wollte. Mit Mario Weiß und Lukas Kellner waren auch zwei starke Niederösterreicher (naja, oder 1 Mann aus NÖ …

Um einmal dem „Alltag“ ein wenig zu entfliehen, folgte ich der Einladung des ÖLV und startete beim 1. Steffl-Turmlauf im Rahmen der Eröffnung des 10. Kirtags am Wiener Stephansplatz. Es galt 67 Höhenmeter beziehungsweise 343 Treppen vom Stephansplatz bis hinauf ins Turmstüberl so schnell wie möglich zu bewältigen. „Christoph Sander legte zu Beginn eine tolle Zet vor“ – steht zumindest auf der ÖLV-HP 😉 Beim Interview mit Markus Pohanka Mit Startnummer 7 ging ich ins Rennen und konnte mit einer Zeit von 1:40,25′ zwar immerhin 6 Sekunden schneller den Turm …

Stemmen des Babyhindernis Aufgrund des schweren Beine nach dem Dienstagtraining gab es heute in der Südstadt keine Intervalle, sondern lediglich ein konzentriertes Hindernistechniktraining. Dass auch beim Techniktraining der Spaß nie zu kurz kommt, könnt Ihr auf den folgenden Fotos mit dem neuen „Babyhindernis“ (Höhe: 45 cm) sowie den Videos der Wassergrabenüberquerung sehen. =) Viel Spaß beim Ansehen und wenn’s Euch überkommt, teilt mir ruhig Eure Meinung über die Überquerung ohne „Draufsteigen“ auf den Balken mit 😉 Ausfallschritte mit dem Hindernisbalken