Christoph Sander austrian steeplechaser

Mit etwas Verspätung berichte ich Euch von meinem Training am Sonntag. Anstelle eines mittleren Dauerlaufs allein auf der Allee fand ich mich nämlich um 11:00 Uhr auf der Höhe des Schwendermarktes auf der äußeren Mariahilferstraße wieder. Gemeinsam mit Coach Karli entschied ich mich für ein Training unter Wettkampfbedingungen und entfloh somit der Einsamkeit im Prater und nahm am 10. Run15 teil. Bereits vor zwei Jahren lief ich bei diesem netten kleinen Volkslauf – damals als Formüberprüfung nach der langen Verletzungspause. Während ich 2010 beim „Fun Run“ über 4 km teilnahm, …

Gestern fanden die Wiener Langstaffelmeisterschaften 2012 auf meiner „Heimstätte“ auf der Schmelz statt und stellten gleichzeitig meinen Saisoneinstieg auf der Bahn dar. Ich startete jeweils als Schlussläufer in der 3×1000 m und 4×400 m Staffel. Über 3×1000 m lief es nicht ganz nach Wunsch. Ich übernahm das Staffelholz an zweiter Position liegend – relativ aussichtslos erschien eine Rangverbesserung bzw. -verschlechterung. Dennoch war geplant, einen flotten 1000er auf die Bahn zu stellen. Nach 61-62“ auf den ersten 400 war ich allerdings schon relativ angepeckt und konnte das Tempo bei weitem nicht …