Christoph Sander austrian steeplechaser

Die Woche ist gerade mal zur Hälfte rum, und schon hat sich hier einiges getan. Zum Beispiel hat es in der Nacht von Dienstag auf Mittwoch geschneit (!). Oder dass gestern Mittag meine Eltern kamen und bis zu meiner Abreise am Sonntag hierbleiben werden, um auf ihren jüngstgeborenen aufzupassen 😉 Ach ja, trainiert wurde natürlich auch! Am Montag beim Hindernistraining bekam ich tolle Tips von einem gewissen Dan Muchoki, seines Zeichens seit 25 Jahren kenianischer Nationalcoach und auch sonst ein hohes Tier im afrikanischen Laufsport! Dienstag und Mittwoch erfolgte dann …

Die zweite ganze Trainingswoche ist rum, somit bleibt mir nur noch eine Woche hier in der Höhe. Die vergangene Woche war recht gut, allerdings hätte ich v.a. am Dienstag das Training besser durchgezogen, aber was soll’s.Frei nach dem Motto „yesterday’s fast is today’s slow“ ist das Dienstagtraining aber bereits abgehakt und ich freu mich auf die nächste Woche! Davor aber hier noch die gesamte Aufzeichnung der Trainingswoche nummero due in St. Moritz: Montag vm: 56′ DL leicht + DehnenMontag nm: 32′ DL leicht + 6x80mDienstag vm: EL, 3x1000m sub 3:00′ …

Am 14. Juli 1789 stürmte der gemeine Pöbel die Bastille im Osten von Paris. Der revolutionäre Aufstand des Proletariats gegen die verhasste Bourgoisie fand an jenem Julitag seinen vorläufigen Höhepunkt und wird heutzutage vielerorts noch als Beginn der Französischen Revolution interpretiert. Am 14. Juli 1790 wurde anlässlich des Sturms auf die Bastille das Fête de la Fédération gefeiert, mit dem an die Geschehnisse des Vortages gedacht werden sollte.Heute wird am 14. Juli in Frankreich das Fête nationale gefeiert – der Französische Nationalfeiertag. In Paris findet am 14. Juli eine riesige …