Christoph Sander austrian steeplechaser

Heute fungierte ich als Pacemaker beim 2. Frühjahrs-Meeting am Cricket-Platz. Ziel war heute, meinen Trainingskollegen Stephan Listabarth auf dem 3000er zu einer neuen Bestzeit zu bringen. Außerdem bekamen wir mit Dimitri Kudrnofsky auch noch Gesellschaft. Stephans Bestleistung stand bei 8:57′ aus der Halle, womit klar war, dass es in Richtung 8:50-8:55′ gehen sollte. Dimi wollte sich bei den geplanten Kilometerzeiten von knapp unter 3:00′ einfach ranhängen. Ich lief bei plötzlich einsetzendem Regen dann mit den beiden im Schlepptau relativ konstante Rundenzeiten (leider war die 2. ein negativer Ausreißer…). 900 m …

Beim gestrigen Rolf-Watter-Meeting konnte ich im A-Lauf über 1500 m meien alte Bestzeit endlich pulverisieren! Aus 4:04′ (sowohl indoor 2012 als auch outdoor 2011) mach 3:55,01′ !!! Satte 9 Sekunden habe ich nun also von meiner alten Bestleistung abgezwackt, was mir natürlich auch am Tag nach dem Rennen noch große Freude bereitet. Die letzte Woche war ja immerhin von Schlafmangel (zugegeben – nicht aufgrund der vielen Uni-Aufgaben…) und vor allem Halskratzen geprägt, weswegen Freitag Vormittag auch schon über eine Absage meines Starts spekuliert werden musste. Sei es wie’s sei – …

1. Platz 3000 m in 8:58′ – Pflicht durch das Erreichen des Punktemaximums für den Verein erfüllt! Leider nur 4. Platz (denkbar knapp!) mit dem DSG Volksbank Wien Männer Team! Nachträglicher Bericht: Der 3er war von Anfang an ein echtes Bummelrennen! Der erste Kilometer in circa 3:10′ – immer an Position 1 laufend passierten wir die 2000 m Marke in 6:10′. Am letzten Kilometer machte ich dann stätig mehr Druck, konnte den bayrischen SVSler Lukas Kellner locker abschütteln und am Ende immerhin noch sub 9:00′ in 8:58,39 min finishen – …